散光超负荷用眼更容易造成近视

    在日常的生活、学习和工作中经常忽略了会对眼睛造成伤害的小细节。如在看书、写字的过程中姿势不对，趴着或者躺着，没有保持正确的距离都对眼睛的伤害极大；而长期使用电子设备，如打游戏、盯着电脑屏幕等都会使视力严重受损，造成散光。因而要时时注意保护自己的眼睛和视力，看书时坐姿端正，眼睛酸涩及时休息，转眼球、向远处眺望，可以减少对眼睛的损伤，从而降低散光发生的概率。

视力减退：视力模糊与散光的程度和方式密切相关。轻度散光的人视力通常会更容易造成视疲劳；严重散光的人视物不清和扭曲。在看某一距离的物体时可能会出现头痛、眼疲劳和视力模糊，视力逐渐减退，并难以获得良好的矫正视力。 因此，散光更容易造成近视。

视力疲劳：对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节，加上视物发生扭曲，较轻度散光眼患者为了提高视力，往往利用改变调节、眯眼、歪头等方法进行自我矫正，持续的调节紧张和努力易引起视疲劳。

不正常的头位和眼位：双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力

如果近视还带散光，他们看东西都是这样的

进行眼部检查

    孩子在3-4岁的时候眼睛正处于发育阶段，在这段时期为孩子做一次全面的眼部检查是非常好的选。

避免眼外伤和眼疾

    一些眼外伤和眼疾是造成散光不可逆的因素。所以要引导孩子们文明游戏，远离危险的玩具，避免眼睛碰到硬物而受伤。还要帮助孩子们养成卫生的用眼习惯，避免经常用手触碰眼睛，防止化学用品进入眼睛。

养成良好的用眼习惯

（1）阅读时要注意周围明暗环境，避免阳光直射也避免房间昏暗，光线明亮又不刺眼为佳。

（2）选择字迹清晰、字体大小合适的读物进行阅读，可减少眼睛的疲劳感。

（3）正确的坐姿握笔非常重要，保持“一尺一拳一寸”，杜绝躺着、歪头看书和在颠簸的车上看书。

（4）远离电子产品如电脑、电视或ipad；学习超过半个小时后应当有5分钟的休息时间。可利用这段时间眺望远方，看看绿色植物，多给孩子到户外看远的机会。

提前预防

   当发现孩子出现眯眼、歪头等行为时，请及时检查并进行视觉训练，以免孩子的视力逐渐减弱。通过积极的配合训练，视力等问题会大大改善!